Pohyb
- Zaraďovanie pravidelného pohybu každý deň.
- Intenzívne pohybove aktivity.
- Športové aktivity.
- Turistika.
- Tréning pre nabudenie do práce počas dňa.
- Tréning na uvoľnenie stresu.
- Tréning podľa cieľa a percenta tuku (somatotypu).
- Tréningu podľa individuálnych potrieb klienta (naberanie svalovej hmoty, chudnutie tukovej hmoty, zvýšenie sily, vyrysovanie svalov, objem svalov).
- Tréning na štrukturálnu rovnováhu a predchádzanie zraneniam.
- Rozhýbanie a uvoľnenie bolestí v tele.